El Diva Show con La Diva de México

¿Te pusiste a dieta por amor, por salud o por presión? La Diva abre un debate que todos hemos vivido

Episode Summary

En este episodio de La Diva Show, La Diva de México abre un debate sobre las verdaderas razones por las que las personas deciden ponerse a dieta. A través de llamadas de la audiencia, surgen historias de transformación física, salud, depresión, relaciones de pareja, hábitos alimenticios y disciplina, demostrando que detrás de cada cambio de peso existe una historia profundamente personal. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Why Did You Start Dieting? The Real Stories Behind Weight Loss In this episode of La Diva Show, listeners share the personal reasons that led them to change their eating habits, from medical advice and emotional struggles to relationships, discipline and self-improvement. Through heartfelt and humorous conversations, La Diva explores the connection between physical health, mental well-being and everyday nutrition.

Episode Notes

La Diva de México dedica este episodio a uno de los temas con los que millones de personas se identifican: las dietas y los cambios de hábitos alimenticios. A partir de una sencilla pregunta —¿por qué decidiste ponerte a dieta?— comienzan a llegar testimonios que muestran cómo la salud, el amor propio, las relaciones sentimentales y las recomendaciones médicas pueden convertirse en el detonante para transformar el estilo de vida.

Durante el programa, varios radioescuchas comparten experiencias muy distintas. Algunos cuentan cómo aprendieron a comer mejor después de una ruptura amorosa o gracias a una nueva pareja; otros explican que la disciplina, la moderación y una mejor relación con la comida han sido mucho más importantes que seguir dietas extremas. También aparecen historias donde la depresión, la pérdida de un ser querido y la salud mental provocaron cambios importantes en el peso corporal, recordando que el bienestar emocional y el físico están estrechamente relacionados.

Con el humor característico del programa, La Diva intercala anécdotas sobre la gastronomía mexicana, consejos prácticos para mejorar los hábitos alimenticios y divertidas conversaciones con su audiencia, dejando claro que alimentarse de forma saludable no significa dejar de disfrutar la comida, sino aprender a hacerlo con equilibrio y conciencia.

En la recta final del episodio, los participantes comparten experiencias sobre el metabolismo, la alimentación después de los 50 años, los retos que enfrentan quienes trabajan en horarios nocturnos, las dietas poco recomendables que lograron pérdidas rápidas de peso y la importancia de adaptar cualquier plan alimenticio a la realidad de cada persona. El resultado es una conversación cercana, divertida y llena de reflexiones sobre salud, disciplina y calidad de vida.

Timestamps:

00:00 ¿Por qué decidiste ponerte a dieta?

02:00 Hábitos alimenticios y la importancia de aprender a comer

04:00 Dieta por salud, por amor o por presión de la pareja

06:00 La gastronomía mexicana y el reto de comer sano

08:00 Salud mental, depresión y pérdida de peso

10:00 Cuando el pasado amoroso no se supera

12:00 Historias divertidas sobre dietas y relaciones

14:00 Anécdotas, humor y hábitos alimenticios

16:00 Alimentación durante el embarazo y moderación

18:00 La herencia familiar y las enfermedades relacionadas con el peso

20:00 Disciplina, ejercicio y alimentación saludable

22:00 Hábitos de vida para llegar activo a los 80 años

24:00 Excesos en los buffets y control de las porciones

26:00 Dietas después de los 50 años

28:00 Pérdidas rápidas de peso y los riesgos de las dietas extremas

30:00 Horarios de trabajo, alimentación y vacaciones

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La Diva Show features an engaging conversation about dieting, healthy eating and lifestyle changes through real-life stories from listeners. The episode explores motivation, emotional health, family influences, exercise, aging, nutrition, work schedules and long-term wellness, combining humor with meaningful reflections about maintaining a healthier life without losing the joy of food.

Episode Transcription

[00:00] – Introducción y el porqué de las dietas

• Hablante 1 (La Diva): Esto es el Diva Show, la diva de México. Aquí se ríe, se llora y se chismea con estilo. Si no está listo para escuchar verdades, mejor ni le des play. Sas culebra. Es que tenemos que aprender a comer y cuando pasan los años pues más, ¿qué voy a comer? ¿Qué no voy a comer? ¿Qué quiero comer? Todo eso. Entonces hoy quiero que retomemos el programa de las dietas, amigos. ¿Lo hiciste porque te lo recomienda un médico o porque tú quieres ver un cambio físico de meterte al gimnasio o porque tu pareja te lo pide? ¿Por qué te pusiste a dieta? ¿Por recomendación médica? ¿Por gusto? ¿O tu pareja te dijo, "Uy, mira, andas con unos kilos de más"?.
• Hablante 2 (Invitada): Sí. ¿Qué es? Ajá. Okay. Ya, Diva. Sí, ya estás al aire. Oh, mire, mire, Diva, yo me puse a dieta y no, no precisamente a dieta, simplemente cuando mi ex marido me dejó el de la telecurbiada. Entonces yo mucho por la depresión. Entonces cuando conocí a mi nueva pareja, el mejor amigo de mi ex, entonces él era, él es bien fit, bien pues, ah, él me enseñó a comer bien. Acuérdate que él me tiró mi aceite un dos tres y me trajo el aceite ese del aguacate, de spray y ahí pudo comer bien saludable.

[02:00] – Hábitos alimenticios: Arroz vs. Hamburguesas y el "Cristobal Tip"

• Hablante 1 (La Diva): Sas culebra al piso. Piso y tras tras. Yo no me creo la divina Garza. Yo soy la divina Garza Sas culebra. Estás escuchando el Diva Show con la diva de México, guapísima y de mucho dinero. Yo no quiero un hombre para que esté a mis pies. Quiero uno para que esté a mi altura. Empezar a comer saludable no es fácil. No es fácil, ¿eh? Nada fácil. Hay un muchacho en Monterrey, Nuevo León, trabaja también de operador en la radio y me estaba platicando Roberto y a mí, dice, "Diva, pues que traje de lonche". "¿Qué trajiste?". "No, pues que arroz blanco y pechuga", por ejemplo, hoy y al día siguiente, "Diva, ya voy a ir a comer mi lonche" y ¿qué es? "Arroz blanco y pechuga". O sea, come mucho que a lo mejor para nosotros dices, "Yo prefiero una hamburguesa, unos tacos de carnitas o de barbacoa".
• Hablante 2 (Operador): De cabeza. No, pero no. Muchachos, hay que aprender a comer. Déjenme le cuento yo cómo como. Yo sigo comiendo la misma cantidad de antes, ¿no? Si antes no. Yo no paro. Yo me como mis cuatro sopes. Pero hay que comerlos a su hora y bien comidos, bien masticados más que nada porque la gente que no los mastica bien se lo pasa entero. Entonces, bien masticado, Diva, y sí. Y bien comido.
• Hablante 1 (La Diva): Bien comido y bien masticado, por favor. Es el Cristóbal Tip.
• Hablante 2 (Operador): Ajá. Bien masticado y te hace buena digestión y te vas al baño bien a gusto.

[04:00] – La lonchería de Tomás y la dieta por humillación o gusto

• Hablante 1 (La Diva): Sas culebra al piso. A un hombre hay que llorarle tres días y al cuarto te pones tacones y ropa nueva. Por ejemplo, Tomás que vende su negocio de comida deliciosa, la tortillita, el taquito. ¿De qué guisados tiene, joven?. Haga de cuenta que voy llegando a su lonchera, Tomás, y le pregunto de qué guisados tiene. Cuéntenos.
• Hablante 2 (Tomás): Okay, señorita. Tenemos chile verde, chile colorado, pastor, pollo, carnitas, birria, no sé si le dije chile verde también. Y de cabeza también tenemos tacos de pescado, tacos de camarón, tenemos sopes, tenemos tacos doraditos, flautas de pollo y algún novio que usted desea. También tenemos por ahí escondido.
• Hablante 1 (La Diva): Ay, qué bonito. Entonces, imagínate estos platillos que ya me los imaginé. Se me antojó el de carnita, se me antojó el del novio escondido. Entonces, hoy estamos hablando de que tú te pusiste a dieta en algún momento de tu vida por recomendación médica o por gusto o porque tu pareja te humilló y dijo que ya estabas muy gordito como lonches. ¿Por qué?.
• Hablante 2 (Tomás): La verdad, mira, de mi parte, yo ya tengo años casi pesando lo mismo. Ya tengo como unos 30 años pesando lo mismo. Yo soy ahorita 34 ya, pero era 36.

[06:00] – El humor del "cocido" y la comida de Veracruz

• Hablante 1 (La Diva): Está muy bien. Entonces, hoy estamos hablando, amigos, de ponernos a dieta por gusto, por recomendación médica, cierra el pico o porque luego te gana la aventura después de los 40 de que tengo que verme en chiquilla.
• Hablante 2 (Tomás): Pues sí. ¿Sabes qué decía mi hermano tú, Diva? Decía, mi hermano, le dijo a Esperanza, oiga, ¿y usted quisiera bajar de peso? Dijo Esperanza: "Ay, yo sí quisiera bajar de peso". "Le recomiendo un cocido". Y Esperanza pensaba que era un caldo de res, ¿verdad? Y le dice mi hermano: "Sí, pero es un cocido pero de la boca".
• Hablante 1 (La Diva): Sas culebra al piso y tras tras. Ni te atrevas a salir a la calle en chanclas y pantuflas porque a la vuelta de la esquina puedes encontrar al amor de tu vida. Veracruz, tierra espectacular. ¿Cómo ponernos a dieta en Veracruz, Perlita? Es casi imposible.
• Hablante 2 (Perla): Híjole, es que aquí todo lo de la masa es muy rico. Tortilla, por supuesto. En taquito dorado. Bastante la flautita. La gordita. Molotes. Hay enchiladitas que también me voy a comer unas ahorita.
• Hablante 1 (La Diva): El maíz en tantas presentaciones que podemos degustarlo los mexicanos, ¿verdad?.

[08:00] – Dieta por convicción vs. Presión de la pareja y salud mental

• Hablante 1 (La Diva): Cuando tú te has puesto a dieta, ¿has sido por convicción? ¿Ha sido por obligación, necesidad?. Porque el médico empieza a sacarte un historial que dices, "Ay, Dios mío, ¿en verdad esa soy yo?".
• Hablante 2 (Perla): Yo creo que ha sido por convicción propia. Fíjate que antes me sugestionaba porque mi novio me decía que estaba gordita. Y pues haga de cuenta que él me quería ver un hueso como su sobrina.
• Hablante 1 (La Diva): Ay, qué horror, ¿eh? No sean así con sus parejas, no sean ridículos. Tú dile, "Yo quiero el hueso, pero aquí en el caldito de res". ¿Lograste bajar al dejar los refrescos, las tortillas, las golosinas?.
• Hablante 2 (Perla): Sí. Yo creo que mi mayor dieta o parte de la depresión que pasé fue cuando se murió mi papá. Yo quedé un hueso casi, o sea, no se me veían casi ni bubis también. Fíjate que me ayudó mucho la ayuda espiritual.
• Hablante 1 (La Diva): Qué fuerte. Cuando te duele el alma, cuando te duele el corazón, la mente, emocionalmente estamos mal, la salud mental hay que cuidarla. Perlita dice algo muy fuerte. Hay que saber comer. Pero ¿tú crees que yo voy a saber comer con todas las delicias que me has presentado de tu estado, Perlita?.

[10:00] – El Zacahuil y el fastidio de escuchar sobre los "ex"

• Hablante 2 (Perla): Por Dios, un día deberías de venirte para acá y llevarte a comer hasta Sacahuil.
• Hablante 1 (La Diva): Ay, qué rico. Soy fan. Lo he probado, es una delicia. Y lo más importante, Perlita, el zacahuil es más rico cuando te dan para llevar. Ahorita vengo. El chisme necesita un respiro. ¿Cuántos de nosotros nos hemos ido porque nos tiene fastidiados estar escuchando hablar a una personita del ex? ¿Te ha tocado conocer a alguien así, Florentino?.
• Hablante 2 (Florentino): Fíjese que sí, mi Diva, ¿y va a creer que hasta gorda me cayó?. Le digo, "Óyeme, pues si tanto lo querías, ¿por qué lo dejaste?". No, que porque se había encontrado otro mejor. Le dije, "Pues no creo porque estás hable y hable de él".
• Hablante 1 (La Diva): Todavía no lo superas. Qué flojera, la verdad.
• Hablante 2 (Florentino): Sí, mi Diva, y son de esas personas como que te enferman, ¿no?. Hacen que uno pierda nuestro tiempo.

[12:00] – Tita: La dieta para "echarse al casco" y la historia del Chino

• Hablante 1 (La Diva): ¿Te pondrías a dieta porque te lo pide tu pareja? ¿Porque te lo dijo el médico? ¿O te viste en un espejo y dijiste, "Ya estuvo bueno"? Tita, ¿usted se ha puesto a dieta por convicción o por obligación?.
• Hablante 2 (Tita): Yo digo por estar bien para que te vean y te digan, "Allá va aquel que sí está bien pues para echármelo, ¿no?".
• Hablante 1 (La Diva): Ay, Tita.
• Hablante 2 (Tita): Déjame le cuento bien la verdadera historia. Estábamos nosotros solteras, en chiquillas. Y mi amiga pues como es muy amiguera tenía una agenda de la A a la Z. Dijo, "Al primero que abra la agenda le hablamos". Salió un chino. Ya se llegó la hora, ya se pasó el muchacho ahí al apartamento y de repente ya estaba el chino en la sala como Dios lo trajo al mundo con las patas abiertas y todo.
• Hablante 1 (La Diva): ¿Y qué hicieron?.
• Hablante 2 (Tita): Yo vi como un muñeco de hule, no sé, pues bien blanco, estaba medio feíto, la verdad. Luego dijo mi amiga, "Pues yo me sacrificaré, ya lo hicimos venir".
• Hablante 1 (La Diva): Y sas culebra al piso. Comió comida china mi amiga.

[14:00] – Florentino y el hombre que comía manzanas con la encía

• Hablante 1 (La Diva): ¿Tú nunca has comido comida china, Florentino?. Vamos a ponernos a dieta por obligación, por necesidad, porque mira cómo andas. O porque tu pareja te obligó de que "oye, bájale un poquito, que ya no puedo hacer el amor así de que te pongas tú arriba".
• Hablante 2 (Florentino): Eso no, mi Diva, porque para todo hay maña. Había un compañero en el trabajo que él no tenía dientes, era americano. Y de un de repente miré que se estaba comiendo una manzana. No tenía dientes, pero cortaba la manzana y decía que ya tenía callo.
• Hablante 1 (La Diva): ¿A poco en la encía?.
• Hablante 2 (Florentino): Dijo que porque él había gastado mucho dinero en la encía y que no le había quedado bien y prefería mejor comérsela así sin los dientes. Dijo, "Primero la chupo y luego me la como".
• Hablante 1 (La Diva): Sas culebra al piso. Y si hubiera sido naranja, ¿qué hubiera hecho primero?.
• Hablante 2 (Florentino): La pela. Es pelada, chupada y comida. Compré la encía, dijo, y no me gustó. Pero mi Diva, en serio, lo estaba entrando con la manzana, pero primero la chupaba y luego se la comía.

[16:00] – Lulú y la dieta moderada durante el embarazo

• Hablante 1 (La Diva): Es difícil ponerse a dieta y más cuando te obligan. Como los de los programas del doctor Nausaradan. No nada más emocionalmente se enferma la persona con sobrepeso, se enferma su familia también. Lulusísima está en la casa. ¿Usted se ha puesto a dieta por obligación o por querer tener ese cuerpo de cromo?.
• Hablante 2 (Lulú): Pues mire, mi Diva, yo no me he puesto a dieta nunca. Simplemente trato de comer moderadamente porque si yo me pongo en mi mente que estoy a dieta, no lo voy a hacer. Cuando a mí me pusieron a dieta fue cuando yo estaba embarazada y me dijo la nutrióloga, "Tienes que ponerte a dieta porque estás en un sobrepeso". Le dije, "Pero es que yo no puedo, me dan muchos antojos". Dice, "Es que sí puedes comer de todo, pero poquito".
• Hablante 1 (La Diva): Pero poquito, moderadamente.
• Hablante 2 (Lulú): Es que la verdad, mi Diva, es que cuando uno come, la verdad que uno hasta devora, hasta se chupa los deditos.

[18:00] – Rafaela: Herencias de salud y la dieta de la depresión

• Hablante 1 (La Diva): Rafaela, ¿tú te has puesto a dieta por necesidad, porque el médico te lo pidió?.
• Hablante 2 (Rafaela): No, gracias a Dios no nunca porque no soy sobrepeso.
• Hablante 1 (La Diva): Tú tienes un cuerpazo. Yo te he visto.
• Hablante 2 (Rafaela): Sí, o sea, pero no te has puesto a dieta. A mí en mis momentos tristes se me va la comida, entonces yo bajo como en una semana hasta 20, 30 libras en deprimida. Y ya cuando llego a un peso que estoy un poquito arriba, sí limito porque ya lo traigo de herencia, que no me heredaron dinero, pero sí enfermedades.
• Hablante 1 (La Diva): ¿Qué te heredaron, Rafaela?.
• Hablante 2 (Rafaela): A mí me heredaron la presión alta. Yo siempre fui llenita de niña y siempre me decían que yo cuando fuera grande e iba a ser gorda. Pero no, gracias a Dios no soy gorda.

[20:00] – Jesús: 30 años sin comer hamburguesas y la disciplina del gimnasio

• Hablante 1 (La Diva): Dieta... al escuchar la palabra así, uno ya se pone como de nervios. Cuando es una disciplina el comer. Jesús, ¿qué pasó? ¿Te pusiste a dieta por necesidad o por qué?.
• Hablante 2 (Jesús): Ah, Diva, yo toda mi vida he sido de correr, de gimnasio. Gracias a Dios nunca he necesitado hacer ninguna dieta. Tengo 30 años que no me como una Maruchan, tengo como 20 años que no me como una hamburguesa. Sí como tacos, como tortillas, pero ciertas cosas las evito.
• Hablante 1 (La Diva): Porque tiene una disciplina.

[22:00] – El Gavilán: 80 años de edad, miel y el tractor John Deere

• Hablante 1 (La Diva): A ti te ha puesto a dieta un médico. Yo he visto fotografías del Gavilán y lo veo muy bien, activo. ¿Tienes cuántos? ¿80 años?.
• Hablante 2 (El Gavilán): Así Diva. Tengo 80 años. Yo como comida así normal, frijoles, carne, frutas, verduras y eso. Siempre he procurado comer lo menos grasa que pueda y lo menos azúcar. Ahora todo lo que endulzo es con miel.
• Hablante 1 (La Diva): 80 años y con una actitud y actividad y trabaja y sube y baja del John Deere. Anda a lo grande en su tractor.
• Hablante 2 (El Gavilán): Ahorita andamos trillando el trigo. El tractor tiene aire acondicionado y traigo radio oyendo la Diva todo el día.

[24:00] – Lulú y la montaña de camarones en el buffet

• Hablante 2 (Lulú): Diva, yo una vez me quedé bien espantada porque una vez fuimos a comer. Yo vi a unas morenitas que tenían una montañota de puros camarones y sí se los comieron. Yo dije, "Madre santa, ¿de dónde les cabe tanto?".
• Hablante 1 (La Diva): Querían aprovechar, Lulú. Pero es que de verdad, a mí me ha tocado ver la montaña.
• Hablante 2 (Lulú): Ay, mi Diva, es que es una exageración brutal.

[26:00] – Saraí: La dieta a los 50 años y el metabolismo lento

• Hablante 1 (La Diva): Saraí, ¿usted se ha puesto a dieta por convicción?.
• Hablante 2 (Saraí): Pues para mis 50 años yo tengo que bajar de peso por convicción y por salud física. Pero en el intento fallo, la comida me gana. Hacer dieta no es morirse de hambre, es controlar la comida y pensar bien lo que uno se lleva a la boca. Es difícil, Diva, más a los 50 años que ya el metabolismo es más lento.
• Hablante 1 (La Diva): Es cierto. Lo que acaba de decir Saraí es verdad. Date cuenta de qué es lo que entra.

[28:00] – Jerónima: Perder 60 libras con malteadas y cereal

• Hablante 1 (La Diva): De pesar 210 libras en 3 meses llegaste a pesar 150. ¿Cómo le hiciste, Jerónima?.
• Hablante 2 (Jerónima): No se lo recomiendo a nadie porque no es saludable. Lo que yo hacía es que me tomaba dos malteadas de Slim Fast y pura agua todo el día. Y en la noche lo que yo cenaba era cereal azucarado con leche, pero hasta quedar llena. Eso por 5 días, y los dos días de mi descanso yo comía normal.

[30:00] – Los horarios de trabajo y las vacaciones sin dieta

• Hablante 1 (La Diva): Yo no entiendo los nutricionistas que te dicen que tienes que cenar antes de las 6. Si yo salgo a las 7:20 de la cabina, ¿qué como?.
• Hablante 2 (Jerónima): Yo mi desayuno cuando trabajo en el tercer turno es a las 9 de la noche. ¿Cómo voy a dejar de comer a las 6?.
• Hablante 1 (La Diva): Exacto. Dulce, cuando fue Jerónima a visitarte, ¿te pusiste a dieta?.
• Hablante 2 (Dulce): No, cállate, olvídate de la dieta. Estos días no hay dieta. Si ustedes van de vacaciones, no se pongan a dieta. Nos dimos una divertida con Gero, fuimos a la feria. Se nos arreglaron los chakras, la rodilla, todo.
• Hablante 1 (La Diva): Qué bonito. Esta es la vida, muchachos. Gracias por dejarme entrar hasta tu cocina. Nos escuchamos pronto.